本文摘要：性能力是每个男性所关注的话题希望暮年后仍然维持像年轻时候的性能力。 除了通过食补外也可以对相关穴位推拿来提高性功效。 1、太溪穴 命门穴在腰部第二腰椎棘突下凹陷部位。 总手掌不停的对命门穴揉搓一直让局部有热感为止能到达强身固本和温肾壮阳效果而且能固肾气提高性功效辅助治疗男性遗精、阳痿和腰腹部冷痛。 2、命门穴 涌泉穴在脚底天天晚上睡觉前用热盐水泡脚30分钟用双手不停的对此穴位推拿一直让局部有酸胀感为度长时间推拿能补肾舒肝活跃肾精内气能提高性功效辅助治疗男性阳痿。

性能力是每个男性所关注的话题希望暮年后仍然维持像年轻时候的性能力。除了通过食补外也可以对相关穴位推拿来提高性功效。

1、太溪穴

命门穴在腰部第二腰椎棘突下凹陷部位。

总手掌不停的对命门穴揉搓一直让局部有热感为止能到达强身固本和温肾壮阳效果而且能固肾气提高性功效辅助治疗男性遗精、阳痿和腰腹部冷痛。

2、命门穴

涌泉穴在脚底天天晚上睡觉前用热盐水泡脚30分钟用双手不停的对此穴位推拿一直让局部有酸胀感为度长时间推拿能补肾舒肝活跃肾精内气能提高性功效辅助治疗男性阳痿。

3、涌泉穴

首先平躺在床上在下腹部肚脐中央向下二横指部位就是气海穴。推拿前先把巨细便排空选择宽松衣服然后全身心放松用手抵住气海穴逐步向下压同时深一口吻逐渐吐出6秒钟后再恢复自然呼吸重复如此能到达益肾壮阳和增补元气效果调治男性阳痿和遗精。

4、气海穴

用一手的大拇指和食指轻握另一手食指用力揉捏商阳穴左右手各揉捏三分钟能到达强精壮阳效果同时也能起到养肾助性和清热解表效果。

5、腰阳关穴

足踝尖和足跟腱线水平连线中点就是太溪穴用大拇指指腹从上往下刮天天早晚各刮一次每侧各刮二分钟。

此穴位是足三阴原穴可到达壮肾阳和补肾气功效适合肾阴不足引起的腰痛和下肢功效倒霉能提高性功效。

6、商阳穴

用无名指、中指和食指指腹向上推拿承扶穴每次推拿三分钟长时间坚持推拿能辅助治疗性冷淡同时也能强化括约肌收缩力增强性器官敏感度。

7、承扶穴

用食指掌指枢纽对腰阳关穴推拿每次推拿3~5分钟可到达疏通阳气、祛寒除湿和强壮腰肌功效能调治男性阳痿和早泄。

男性平时对以上七个穴位推拿能带来意想不到的壮阳效果。

同时要调治好饮食多到场体育磨炼来增强体质！

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